BİR NEFES MOLA SERPİL ÖZLEM DURU MINDFULNESS / ÖZŞEFKAT PRATİKLERİ

Bir Nefes Mola
Mindfulness ve Özşefkat Kartları

Hayatın hızlı akışında kendinizi unuttuğunuz anlar oluyor mu? Bu kartlar, size küçük ama güçlü bir hatırlatma sunuyor: Şimdi, burada, kendiniz için bir nefes alın.

40 özel karttan oluşan bu seri, günlük mindfulness ve özşefkat pratikleriyle zihninizi sakinleştirmenize, stresle başa çıkmanıza ve anda kalmayı öğrenmenize yardımcı olur. Kartlardan birini seçin, yönlendirmeleri takip edin ve içsel farkındalığınızı keşfetmeye başlayın.

Gündelik koşturmacaya kısa bir mola vermek ve kendinize dönmek için bu kartları istediğiniz her an ve her yerde kullanabilirsiniz.

Kendinize bir nefes alanı açın ve bu yolculuğa şimdi başlayın!